La relaxation en harmonie avec La sophrologie ou RelAXo-Sophro: pour tous! sur rdv...

 L'harmonie et la sérénité intérieur ne s'impose pas, nous l'invitons en nous, c'est alors que l'essence nous visite, puis nous composons avec elle(s), pour donner le meilleur de nous même...

  sophrologie :(du grec ancien σός / sós (« harmonie »), φρήν / phrến (« conscience, esprit ») et λογία / logía (« étude » science du discours) est dite technique de développement personnel mais elle est bien plus encore... .

La Sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, c'est un ensemble de techniques et de méthodes d'éveil "corporel et subtil".
 Cet outil permet d'entretenir son mieux-être général et aide à gérer les différents facteurs de stress du quotidien... .

La Relaxation en harmonie avec le Sophrologie apprend à Lâcher-prise, à décontracter le corps, à se détacher des réactions dites désagréables en son "for intérieur" comme certaines émotions répétitives, et à apaiser le mental.

Cette alliance, la RelAxo-Sophro permet de gORger le corps d'essences "Bien-être".

Mais le plus important est que la sophrologie de par sa résonnance énergétique, et une façon d'être et d'éxister,"un s'accueillir chez soi" qui se loge dans le coeur de toutes nos actions. Bien plus qu'une simple technique, le but de cette forme de méditation d'éveil  n'est pas de tenter d'accéder à un ailleurs mais de permettre d' être exactement là où l'on est, tel que l'on est, et de permettre au monde d'être exactement tel qu'il est à cet instant et n'on pas ce que l'on veut ou voudrait qu'il soit. Dans ce silence vivant ou (lit de vie ) assis, debout, couché, ou en action consciente... l'espace d'une scéance ou de plusieurs, grâce à des exercices simples et adaptés et à des prises de consciences émergeantes du" niveau sophro-liminal", (entre veille et sommeil) la dimension psychologique, émotionnel et physique s'en trouve allégée. C'est effectivement un acte d'amour radical envers soi même puis à l'ouverture aux autres et à l'éveil au monde . Nous intégrons une compréhension évolutive ou nous sentons que vivre n'est pas tous, mais q'éxister est plus authentique. Nous faisons ainsi cette "différence", car l'essence de l'existence c'est d' entrer en harmonie, en relation, en connection, en synergie,en résonnance vraie avec toutes vie est surtous avec nous même.  Cela est comme se nourrir d'une nouvelle substance par l'échange vibratoire vivant avec tous ce qui est en nous et autour de nous.Une respiration subtile.

L'état de relaxation, qui est vécu, ressenti, goûté, pensé et reconnu grâce à  l'entrée en  harmonie avec la sophrologie, aide à un Lâcher prise et un laisse- être au niveau holistique du corps de l'être. Le lâcher-prise nous guide à la culture de la présence et à l'harmonie en soi.

*Lâcher-prise corporel ou physique: diminution des tensions musculaires, libération des blocages cristallisés dans le corps ou cuirasses pour accompagner la personne à l'ancrage dans l'ici et maintenant de "ce qui est."

*Lâcher prise émotionnel: aide a reconnaître et à entrer en synergie et détachement avec les émotions pesantes dites désagréables, qui nous entraînent dans leur tourbillion de souffrances passées, présentes et futures . Ainsi  nous entrons en connection avec elles pour juste ce qu'elles sont "des émotions" sans jugement ou analogie. Ce processus conscient nous délivre et nous ouvre à l'équilibre .

*Lâcher prise des aspects mentaux: aide a se délier des pensées dites négatives ou lourdes "sensation de tête lourde"  et à  identifier ses images vivantes du mental comme juste se qu'elles sont "des pensées" et rien de plus .Ainsi ses apparitions nous apparaisses comme analogie, à des nuages  éphèméres passant dans le ciel, ou des feuilles voguant sur l'eau de la riviére, ou encore des mots écrit sur l'eau s'attardant trés briévement et retrouvant leur caractére informe... . Aide à se servir de l'outil pensée comme d'un instrument de mesure juste pour le meilleur.

 Que chaque pensée qui sort de notre esprit soit une fleur, une note de musique, une essence d'amour et de douceur... .

  *Lâcher prise vibratoire ou spirituel: aide a se connecter à ce qu'il y a de plus authentique en nous, notre fréquence/essence profonde . Nous aide à identifier la mesure que contient notre être en égo pour nous en détacher a juste dose. Ainsi nous accédons à une conscience de plus en plus élargie qui ne demande qu'à contenir le tout et tous comme une unité harmonieuse, dans la sérénité intégrée en toute légèreté.    

         Le temps viendra

         où, plein d'allégresse,

         tu t'accueillera chez toi,

         devant ton propre miroir,

         et chacun sourira devant l'accueil de l'autre,

         et dira assieds-toi. Mange.

         Tu aimeras à nouveau l'étranger que tu étais pour toi-même.

         Offre du vin. Offre du pain. Rends ton coeur

         à ton coeur, à l'étranger qui t'a aimé

         toute ta vie, que tu as ignoré,

         pour un autre, qui te connaît par coeur.

         Descends les lettres d'amour de l'étagére,

         les photographies, les billets désespérés,

         détache ta propre image du miroir.

         Assieds-toi. Savoure ta vie, ton existence.

         DEREK WALCOTT, "L'Amour aprés l'amour"

Dans un cadre reposant...         

Chouhoureï Propose, des séances, de Relaxo'Sophro! et Sophro'Yoga...

La Sophro'yoga est une pratique de bien-être qui aide à maintenir la santé globale du corps et de l'esprit et dans la pleine conscience de son corps. donc de soi. Être à l'écoute et attentif à son corps et à soi, en prendre soin, rien de tel pour renforcer la confiance en nous-mêmes...

pour couple, famille, enfants, ados, femme enceinte, sénior... 

zen'Relaxation!

Les enfants aussi ont besoin d'une pause!

Embarqués avec nous dans le tourbillion du quotidien, les enfants ont un rytme de vie soutenu. S'ils ne le formulent pas forcément clairement, ils ont, eux aussi, parfois besoin de relâcher la pression.

Si les adultes ressentent régulièrement le besoin de se recentrer, de prendre le temps de souffler pour mieux se remettre au travail, ils ne sont pas les seuls. Les enfants aussi peuvent avoir les mêmes attentes. En aidant votre enfant à mettre en place ces petits moments rien que pour eux, c'est une myriade de retombées positives que vous leur offrirez.

Relaxation'Sophroloqique et concentration:

De maniére générales, la relaxation permet d'améliorer:

*les capacités de concentration

*la récupération physique et mentale

*le bien être dans le corps et dans la tête.

En outre elle peut aider enfants et adultes, à s'endormir ou à canaliser leur énergie, leurs peurs et leur colère. Tout dépend du types de besoin et d'exercices/outils proposés.

De bonne conditions:

Il faut veiller à s'adapter à l'âge des enfants: tant du point de vue du langage que pour la longueur des séances afin qu'ils puissent profiter pleinement de ce moment rien qu'a eux. Les enfants n'ont pas une capacité de concentration aussi grande que les adultes.

Côté Ambiance/Espace, l'idéal est de réaliser les séances de relaxation dans un espace calme et apaisant, aux couleurs douces, plongé dans l'équilibre entre lumiére et pénombre, (bandeau de relaxation si besoin), et où la température est agréable...